4 natūralūs dantų balinimo metodai. Ar jie saugūs?

Dantų spalvos pokyčiai – itin dažna problema, su kuria susiduria milijonai žmonių kasdien visame pasaulyje. Apklausos rodo, kad netgi 80% 18 – 49 metų amžiaus suaugusiųjų nori baltesnių dantų!1 Tačiau ne visi sau gali leisti nemažai kainuojančias profesionalias dantų balinimo paslaugas odontologo kabinete, todėl dalis žmonių bando balinti dantis namie. Kai kurie naudoja balinančias dantų pastas ar juosteles, o kiti išbando natūralius dantų balinimo metodus. Aptarkime populiariausius iš jų ir sužinokime, ar jie veiksmingi ir saugūs, ar verčiau jų vengti.

 

Kas lemia dantų spalvos pokyčius?

Bet pirmiausia pradėkime nuo priežasties – kodėl dantų spalva kinta? Dantų spalvos pakitimai – tai dantų patamsėjimai arba ant dantų atsirandančios dėmės. Vienas ar keli dantys gali tapti gelsvi, rudi, ar pilkšvi. Kai kurios priežastys yra neišvengiamos, pavyzdžiui, tai gali būti senėjimo, ligos ar traumos pasekmė. Kitos priežastys, lemiančios dantų spalvos pokyčius, yra išvengiamos, pavyzdžiui, rūkymas ar prasta burnos higiena.

Dantų spalvos pokyčiai skirstomi į du pagrindinius tipus – išorinius ir vidinius.

Išoriniai dantų spalvos pokyčiai veikia išorinį dantų paviršių – emalį. Dažniausiai juos sukelia dėmes paliekantis maistas ir gėrimai (kava, raudonas vynas, tabakas ir kiti dažantys produktai).

Vidiniai dantų spalvos pakitimai prasideda danties viduje ir veikia dentiną – danties sluoksnį, esantį po išoriniu emalio sluoksniu. Vidinius dantų spalvos pokyčius dažniausiai sukelia dantų traumos ar tam tikrų vaistų vartojimas. Tikriausiai ne vienas esame girdėję apie tetraciklininius dantis – tai bene žinomiausias antibiotikas tetraciklinas, kuris, vartotas kitų ligų gydymui ankstyvame amžiuje iki 8 metų, neretu atveju sukeldavo itin stiprius ir gilius emalio pokyčius.

 

Natūralūs dantų balinimo metodai

Aptarkime bene populiariausius natūralius dantų balinimo būdus namuose – aliejavimą (oil pulling), vandenilio peroksidą, sodą ir balinimą citrusiniais vaisiais.

1. Vandenilio peroksidas

Vandenilio peroksidas yra gan dažnai balinimo produktų sudėtyje aptinkamas ingredientas. Jis pašalina dantų dėmes, tirpdo junginius, kurių dėka dantys atrodo gelsvi, peroksidas turi stiprų balinimo poveikį. Bet reikia žinoti, kad namų sąlygomis yra itin sunku pasigaminti tinkamą vandenilio peroksido tirpalą, kuris nepažeistų emalio ir nesudirgintų dantenų. Dantų balinimas (bet koks!) veikia emalį – kietą, blizgų išorinį danties sluoksnį. Jei balinimo priemonė per daug abrazyvi, ji gali pažeisti emalį – dantys ne tik atrodys dar geltonesni, bet ir taps jautresni, greičiau paveikiami bakterijų ir karieso.

Jei svarstote pasibalinti dantis skalaujant burną vandenilio peroksidu, pasitarkite su odontologu. Jis greičiausiai jus atkalbės nuo šio metodo ir patars, kaip efektyviau ir su mažesne audinių pažeidimo rizika sumažinti dantų spalvos pakitimus.

2. Soda

Soda – natrio bikarbonatas – gana populiarus komercinių dantų pastų ingredientas, nes natūraliai balina dantis. Ji mažiau abrazyvi nei kitos panašios priemonės ir yra natūraliai šarminė (mažai rūgštinė). Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad soda turi antimikrobinių savybių, galinčių stabdyti bakterijų dauginimąsi. Soda dažnai naudojama profesionalios burnos higienos metu.

Balinant dantis su soda namuose svarbu žinoti kelis dalykus:

Negalima naudoti per dažnai. Natrio bikarbonatas, nors ir yra palyginus švelnus, gali būti pernelyg abrazyvus, jeigu naudojamas per dažnai. Tai gali sukelti dantų emalio pažeidimus ir dantų bei dantenų jautrumą.

Dantų balinimas soda geriausiai veikia, kai yra derinamas kartu su kitais burnos higienos metodais, tokiais kaip kruopšti kasdieninė burnos higiena, naudojant dantų šepetėlį, dantų pastą su fluoru ar jo alternatyvomis, tarpdančių valymo priemones ir reguliariais vizitai pas burnos higienistą bei odontologą.

3. Citrusiniai vaisiai

Kai kurie žmonės naudoja rūgštimis gausių vaisių, pavyzdžiui, citrinų, žieveles kaip šveitiklį dantims balinti. Yra nemažai mokslinių tyrimų, pagrindžiančių rūgščių teigiamą poveikį dantų spalvai, tačiau dar daugiau mokslinių tyrimų įrodo, kad per didelis rūgščių poveikis gali susilpninti emalį ar net jį pažeisti. Verčiau ir organizmui naudingiau vaisius valgyti įprastai, o ne naudoti jų žieves kaip priemonę dantų balinimui.

Beje, ar žinote, kad dantis valyti rekomenduojama praėjus bent jau valandai po rūgščių vaisių ar kitų maisto produktų vartojimo? Nes rūgštys suminkština dantų emalį. Nors emalis yra kietas, bet kontaktas su rūgštimis laikinai jį susilpnina ir padaro „minkštesnį“. Jei iškart po to dantys valomi šepetėliu, mechaniškai nušveičiamas dar nespėjęs atsigauti emalis. Taip pamažu gali pradėti dilti dantys, atsirasti jautrumas ar net padidėti karieso rizika. Kodėl reikia laukti valandą? Per maždaug 30–60 minučių seilės neutralizuoja rūgštis ir padeda emaliui remineralizuotis. Todėl ir rekomenduojama luktelėti bent valandą, o iki tol burną galima tiesiog išskalauti vandeniu arba pakramtyti kramtomosios gumos su ksilitoliu, kuris ne tik skatina seilių išsiskyrimą, bet taip pat padeda ir neutralizuoti rūgštis burnoje. Kramtomąsias gumas ir pastiles su ksilitoliu visai šeimai galite rasti ČIA.

4. Aliejavimas (oil pulling)

Burnos aliejavimas – labai senus laikus menantis metodas, naudotas ajurvedos medicinoje burnos higienai gerinti ir toksinams iš organizmo šalinti. Šiuo metu aliejavimas yra vis labiau populiarėjantis kaip vienas iš būdų natūraliai balinti dantis. Dažniausiai šiai praktikai naudojamas kokosų aliejus. Keletas mokslinių tyrimų atskleidė, kad aliejavimas sumažina bakterijų kiekį burnoje, apnašų susidarymą ir padeda kovoti su gingivitu (dantenų uždegimu) – tai veiksniai, kurie prisideda prie dantų spalvos pokyčių.2;3 Taip pat vienu tyrimu nustatyta, kad kasdien skalaujant burną kokosų aliejumi per dvi savaites reikšmingai sumažėjo bakterijos Streptococcus mutans, kurios yra pagrindinės karieso sukėlėjos.

Nors aliejavimas, atrodo, gali būti gera pagalbinė priemonė, siekiant pašalinti dantų dėmes ir išlaikyti baltus dantis, svarbu nepamiršti reguliarios ir kruopščios kasdieninės burnos higienos: valyti dantis šepetėliu ir dantų pasta, naudoti tarpdančių valymo priemones (dantų siūlą, šepetėlius ar irigatorių).

 

Kaip išlaikyti baltą dantų spalvą?

Geriausias būdas išlaikyti baltus dantis – rūpintis gera burnos higiena ir įpročiais, kurie padeda dantims išlikti sveikiems ir be spalvos pokyčių.

• Kruopščiai valykite dantis du kartus per dieną bent po 2 minutes;
• Kasdien naudokite tarpdančių siūlą, tarpdančių šepetėlį ar irigatorių;
• Ribokite dantis dažančius produktus – raudoną vyną, kavą, arbatą, kolą – arba iškart po jų valykite dantis ar bent prasiskalaukite burną;
• Meskite rūkyti;
• Reguliariai atlikite profesionalią burnos higieną ir lankykitės pas odontologą profilaktiniams patikrinimams;
• Naudokite mažo abrazyvumo balinamąją dantų pastą;
• Rūgščius gėrimus, pavyzdžiui, šviežiai spaustas sultis, gerkite per šiaudelį arba jų visai venkite.

 

Visas priemones saugiam ir efektyviam dantų balinimui namuose galite įsigyti ČIA.

 

1. https://www.walshmedicalmedia.com/open-access/effects-of-a-novel-whitening-formulation-on-dental-enamel-2161-1122-1000424.pdf
2. Woolley J, Gibbons T, Patel K, Sacco R. The effect of oil pulling with coconut oil to improve dental hygiene and oral health: A systematic review. Heliyon. 2020;6(8):e04789. doi:10.1016/j.heliyon.2020.e04789
3. Peedikayil FC, Sreenivasan P, Narayanan A. Effect of coconut oil in plaque related gingivitis – A preliminary report. Niger Med J. 2015;56(2):143-147. doi:10.4103/0300-1652.153406