Modifikuota Bass dantų valymo technika

Kruopšti kasdieninė burnos higiena – raktas į sveiką ir spindinčią šypseną. Nesilaikant tinkamos burnos higienos, ilgainiui gali išsivystyti bakterinės infekcijos, dantų ėduonis ir dantenų ligos. Burnos ertmė taip pat yra pradžios taškas virškinimo sistemoje – tai dar viena priežastis, kodėl yra itin svarbu rūpintis jos sveikata, nes sveika burna prisideda ne tik prie gražios šypsenos, bet ir prie bendros organizmo gerovės.

 

Kodėl svarbu valyti dantis?

Dantų valymas padeda pašalinti apnašas, maisto likučius ir bakterijas – visa tai yra pagrindinės dantų ėduonies ir dantenų ligų priežastys. Kasdienėje burnos higienos rutinoje svarbu ne tik kruopščiai valyti dantis šepetėliu, bet ir naudoti tarpdančių valymo priemones – jos padeda pašalinti maisto likučius iš vietų, kurių nepasiekia šepetėlis. Tarpdančių priežiūros priemones galite rasti čia.

Gera burnos higiena užima vos kelias minutes per dieną ir šio ritualo praleisti tikrai neverta. Teisingai atliekama burnos higiena padeda išlaikyti dantis sveikus ir stiprius, o kad rezultatas būtų dar efektyvesnis, verta išmokti geros dantų valymo technikos.

 

Bass modifikuota dantų valymo technika

Ši dantų valymo technika leidžia pasiekti ne tik dantų paviršius, bet ir dantenų liniją, kur dažniausiai kaupiasi apnašos ir bakterijos. Valant dantis 45° kampu švelniais sukamaisiais judesiais, pašalinamos net ir sunkiai pasiekiamos apnašos, todėl dantenos išlieka sveikos, o dantys – švarūs ir stiprūs.

 

Kaip valyti dantis Bass modifikuota dantų valymo technika?

Pridėkite šepetėlį 45° kampu prie dantenų linijos taip, kad šereliai liestų ir dantis, ir dantenas. Šis kampas leidžia geriau pašalinti apnašas iš vietų, kur dažniausiai prasideda dantenų uždegimai.

Atlikite švelnius, vibruojančius, šluojančius ir sukamuosius judesius. Judinkite šepetėlį trumpais, švelniais mikrojudesiais – svarbu ne stipriai spausti, o tiksliai ir kruopščiai nuvalyti kiekvieno danties paviršių.

Išvalykite galinių dantų vidinius paviršius. Naudokite mažus pirmyn-atgal judesius, kad pasiektumėte sunkiau prieinamas vietas.

Viršutinius priekinius dantis valykite pakreipus šepetėlį vertikaliai ir atliekant trumpus judesius aukštyn-žemyn.

Apatinius priekinius dantis valykite tokiu pačiu būdu – vertikaliai, švelniais judesiais aukštyn-žemyn.

Kramtomuosius paviršius (krūminius dantis) valykite pirmyn-atgal judesiais.

Nepamirškite liežuvio! Jį valykite nuo liežuvio šaknies link galiuko – taip pašalinsite bakterijas ir sumažinsite nemalonaus burnos kvapo tikimybę. Priemones liežuvio valymui galite rasti čia.

Kaip išsirinkti tinkamą dantų šepetėlį?

Dantų šepetėliai kuriami atsižvelgiant į skirtingas burnos būkles ir poreikius, todėl parduotuvių lentynose galima rasti daugybę įvairių dantų šepetėlių rūšių. Bet vis dėl to specialistai rekomenduoja naudoti minkštų šerelių šepetėlį ir juo valyti bent du kartus per dieną.

Dar vis daugelis žmonių klaidingai mano, kad šepetėlis kietais šereliais išvalo geriau, tačiau iš tiesų kieti šereliai gali pažeisti dantų emalį ir sudirginti dantenas. Jei turite estetinį plombavimą, karūnėlių ar implantų, kietų šerelių šepetėlio taip pat rinktis nereikėtų, kad išvengtumėte kompozitinių paviršių subraižymo ir pažeidimų. Minkšti šereliai yra veiksmingi pašalinti apnašas, bet tuo pačiu švelnūs burnos audiniams.

Jei abejojate, kokį šepetėlį rinktis, pasitarkite su odontologu – specialistas įvertins jūsų burnos būklę, individualius poreikius ir patars, kuris variantas bus efektyviausias bei saugiausias jūsų dantims ir dantenoms.

 

Ką reikia prisiminti, norint išlaikyti gerą burnos higieną

Norint užtikrinti ir palaikyti gerą burnos sveikatą, būtina reguliariai lankytis pas odontologą – dantų apžiūra ir profesionali burnos higiena turėtų būti atliekama bent kas šešis mėnesius (nebent specialistas rekomenduoja kitaip).

Cukrus – vienas didžiausių burnos sveikatos priešų. Patekęs į burną, jis maitina bakterijas, kurios išskiria rūgštis ir ardo dantų emalį. Norint to išvengti, po valgio naudokite kramtomąją gumą ar pastiles su ksilitoliu – jis padeda neutralizuoti rūgštis ir sumažina ėduonies riziką.

Svarbiausia taisyklė – valykite dantis reguliariai. Taip palaikysite gerą dantų ir dantenų sveikatą. Nepamirškite ir dantų siūlo – jis pašalina apnašas iš vietų, kurių šepetėlis nepasiekia.

Nevalykite dantų bent 30 minučių po valgio, nes šiuo laikotarpiu emalis būna laikinai suminkštėjęs ir gali būti mechaniškai pažeistas.